果快争先赛

快活林里的比赛,与其说是比赛不如说是聚会。大家平时都在同一条路上跑,但时间总对不上,往往是上下途中和对面的打个招呼:周末愉快!今天难得把时间都凑齐了,聊聊天侃侃大山,很是乐和。

不过顶了比赛的名头,所以也得卖点力,结果惨烈。

1.辛苦 全程都在和自己较劲,最高心率一次次被刷新。路就这样没办法,陡坡处只能卯足了劲玩命蹬,于是反复爆缸,呼呼喘气像头牛。

2.技术差。我是明白有的人能够轻巧的通过那些难点的,粉丝和芳芳都是典范,我却没有那般的好身手,只能靠体能,于是爆缸后被轻易的挑落马下也再所难免,浪费了很多时间。算下来,一路下车十多次,汗颜。

3.节奏乱。其实跑了几百遍的路线按理说应该熟稔于胸,不过因为比平时更有紧迫感,节奏全程都被提快了,反而完全无章。爆缸以后只能显著的放慢脚步休息,等着心率慢慢降下去,为下一个陡坡做准备。

难得的是终于进入3系,90%+的心率换来的,也知道了看似咫尺天涯,实际是还有大量功课需要做。体能暂且不说,至少今年还能练练技术,把技巧磨练得更熟练些,学习一些主动调整重心的动作,上山下山都会有更好的把握。

比赛完在终点等待,2h以后才下山,常规路线却一路磕磕绊绊,对车的操控力明显降低,与上次比判若两人。可见比赛消耗太大,体力已经不支了。

重度xc

之所以这么说,是因为今天都是粉丝选的路线,不仅有水库DH道,还有1号道!

我们又是大清早的集合,甚至超市都还没开门。上山时腿软绵绵的,努力的想跟住粉丝,他也的确在不断的放慢等我,但动力不足,常常落马,被甩下很远。

好久没下的拦车杆还是老样子,下的很顺利,但是后面的z字弯果然被压成了大宽道,全是松松的浮土,反而下得腻腻呼呼的。山脊的植物茂盛,长成一片林子,只能凭着记忆找路。DH小道几个月没下了,大小的石头遍布,推了若干段。下到底,粉丝开心的说今天状态比昨天好了很多,基本是一气呵成的!

第二次走1、2、3号坡,看着粉丝神勇的登上去,我叹息的力气都没了。这么陡,得多彪悍才能登上去呢?尝试1号坡时不幸落马,被脚踏狠狠的磕在迎面骨上,后来发现竟然肿了很大一个包!

但是下山实在畅爽。重新用了fox,有惊艳感。有那么两个坡,自己都不知道怎么就顺利下来了,落差基本没有带来多大的震动。之后后面的模式口、1号道,只是浅浅的点刹车,fox带来强大的稳定性,控车轻松自如了很多。按照粉丝的话,刚刚慢下来没多久我就跟到了,非常的快!

反爬1号道,推了大半。粉丝远远的跑了,我在后面。一个路人问,那是你爸爸吧?我哭笑不得。我也有把矿大的小姑娘当成中学生的经历,他倒也不算太出格。

回到三叉,常规路线下山,大部分都很顺畅,甚至三级台阶站立着就下完了。最后的高速下山,仰仗fox的良好滤波性一路猛冲,几乎是最快的一次了。

重温奥运视频,老山在pro们的轮下俨然一马平川。他们流畅的过弯,强悍的爬坡,高踏频如同永动机。在山上想到他们矫健的身形,超人是怎样炼成的呢?

遥远的4系

老话说的好,那个什么什么得意,什么什么失意。最近工作和生活处在进退维谷的僵局,有丛生的恐慌和感喟,结果爬山就噌噌的快了起来。

周六傍晚的偷练,不晓得是不是手表有问题,最后的时间估计在41~43min之间,好像加了个推进器。这么说是因为,俺今年就没进过1h,唉唉唉!这个时间让三张的俺突然有了没准咱也有机会进3系的美好遐想,当然,也只是个假象不好当真。坐在快活林的时候想了下,车子可以折腾一下,轮子更轻便,刹车更称手,操控更灵活,啊,3系!又想了下,也没啥意义呀。

状态好的时候完全爬山是两个人,果园几乎可以不下车了,冲上快活林的几个陡坡也没有玩命的喘气,感觉好的非常不真实。

不真实,这事儿我熟稔的很。最近的事情大多让人觉得不真切,就好像飞机经过时巨大的轰鸣下会觉得他很近,实际上是远的很呢。

估计下次就打回原形,又跌回到1h club了!

ps:后来琢磨了又琢磨,想起来上山前啃了根powerbar,可见pro们真是需要嗑药的!

ps2:转天再上山,果然神勇不复,回复常态。好在下山畅爽,得失之间,不好计较。

无聊的 周日骑车

早起看,地是湿的,想着香山也得晾凉呀,就选择了晚出门。事实证明,这个决定失败无比。

花了上午大半的光阴看完一部入殓师。片子拍得温和细腻,我看得投入,等顶着两只红彤彤的眼睛出门,已经快晌午了!

正午爬山,闷热,心突突的跳。路有点滑但还好,我的车后避震没气,过个坎就触底,搞得惊心动魄的。但这些其实都不是借口。实在没体力,见个稍微陡点的坡,原来摇摇就上去了,今天只能摇摇头推上去,再停下来歇很久。望着快活林的方向,想死的心都有。

最后花了漫长的不可计数的时间(其实是羞于提及),到了快活林,再也不想动弹,索性趴在石凳上睡觉。山风吹得人飘飘然然,我带着耳机迷迷糊糊,一下午的时间就这么消磨光。

挥霍和珍惜是同一件事,这话一点都不假。

下山的时候被一位骑摩托的大叔叫住:小伙子,下来聊聊。我停下来在他面前,他还是,小伙子,咱们聊聊!

情何以堪。

新年香山

起晚了,一探头,白茫茫一片啊!粉丝说路上没雪,那我也不废话,吃穿完毕就上路了。

果园碰到一个骑cannondale的老外,看到我把大盘拆了,说,我也琢磨想拆呢!我附和:拆吧拆吧,拆了就不磕了。他又看到我有后避震,说,你还喜欢下山啊?我回答:是啊是啊,有上有下嘛。不得不说,这个老外中文真好,也就比禹思浪差点。他要去模式口,再跑九龙山。我心里暗暗pf,一个人跑这么远,路还挺无趣的,真不容易啊。一起上山,本来还想多聊几句,结果刚过了排水沟就没影了。上完果园还停下来换衣服,还是没等到他,得了,不管啦。
雪很小,路上几乎没啥影响,一路磨磨蹭蹭,偶尔还得补补课,半天一个骑车的都没碰到。拦车杆,DH小道,下到底刚刚好看到粉丝在往上爬。他比我早到1h多,已经绕了5圈了,其中还圆满了一次,绕圈贯通一次没下车,新年就有新进步啊!俺返爬还有三个难点,而且爬一截就爆缸一次,10年有的磨了。雪时有时无,太阳也是时有时无,不过温度并不太低,也没风,骑车还算舒服。
去后山,中间一个小坡没蹬动,居然掉下来了,磕得还挺疼。返爬回到三叉,两个人停下来穿外套套外裤,结果又碰到那个老外了,他居然还在三叉!伊路过又掉头回来,问,你们是不是也下模式口,一起吧!俺们遗憾的说,俺们不去模式口那疙瘩。常规路线下山,软架子下三级台阶很舒适。不过后面,下过100次的某个没难度的地方,俺不知道哪个筋搭错了,车子前轮一滑,侧着倒在地上,左胳膊肘着地时猛烈的撇了一下,疼的哇哇叫唤,半天躺着动弹不得。使劲喊了两声粉丝,没回应。又过了几分钟,试着站起来,转了转胳膊肘,还能动弹,伸伸手指,也自如,就是关节使不上劲儿,看来是肌腱啥的扭伤了。这时候听见粉丝喊,他说特意在前面等我来着,就因为俺用了软架,怕俺下的太疯了。继续原路下山,慢慢悠悠,不敢让胳膊太颠,也不敢用力。总算情况还好,一切顺利。
接下来就得慢慢养着了,不知道下周末是不是能完全恢复。

大雨间歇中的香山

阴天爬山并不爽利,气压低,闷闷的,果快一路,汗珠子劈里啪啦滚下来,砸在车架上把横上。上到顶,满脸都是豆大的汗珠,好像水里捞起来一般,汗珠子是奶白色,脸上抹了防晒霜的缘故,可见这个便宜的防晒霜就是不好用。小葱等半天了,说是32min,俺看看表,又是四系。

爬山路上狠冲了一段,腿马上软得像棉花。这两天晚上看法网,男女子顶尖选手的技术都已经出神入化,令人叹为观止。精准的底线和细腻的网前,有如神来之笔的outside in或者是短兵肉搏战等等。想想,自行车,篮球,网球,竞技体育的飞速发展,白种人黑种人,个个能力超强,已经不能用固有模式推测,堪称外星人。回想刚刚结束的Giro,决定胜负的ITT,Menchov、Levi也都是令人匪夷所思的avs,更别提pro们在陡坡还能以30+的速度attack,那些线条瘦削的轮廓下彪悍的输出功率,只能认为都是上帝之脚了。

下山时,后山停顿一次,下果园钻树小路第一次没穿过,可见感官不刺激是会迅速退化的。现在下山最薄弱的环节就是过弯,如何在速度快时迅速移动重心,如何能调整脚踏位置增大抓地力帮助过弯,是未来很长一段时间需要考虑的问题。

晚上,Roger实现了全满贯,追平了桑大师的大满贯冠军数,天王未来可以满心豪迈的结束职业生涯了。再次为Nadel的提前出局感到无限惋惜,如果今天是他站在狒狒对面,结局一定会截然不同。对Sodling没有继续破竹的势头满腹恼恨。

我不喜欢天才(跟仇富心理类似嘛)。

第一个没有香山的周末

周六做早餐,冲咖啡,手一抖,滚滚白开连同咖啡粉一并撒到手上,呯呤嗙啷,唏哩哗啦,水、咖啡粉、杯子撒了一地,短暂的空白以后是左手剧烈的疼痛,龇牙咧嘴,哭天喊地。好在是在水池上操作,没继续伤及脚丫。

此后的一整天,只能守着水和冰盒过日子。好在家里有三盒冷冻制剂,轮番上阵。于是我可以看电脑、单手敲键盘灌水、睡午觉。到晚上睡觉时手已经可以脱离冰盒了。

人民医院很垃圾,烫伤药都没有。传说中的积水潭医院,大名鼎鼎的烧伤和骨科专项,医生只给了3盒百多邦…..医生说:不要吃牛羊肉,忌辛辣。结果出医院抬头就看到“王胖子驴肉火烧”,这不是牛也不是羊,就吃了一个,味道很赞!

周日伤处已经没有太大痛感,自救及时,水泡只起了一小个。红彤彤的一片伤处慢慢变黑,发紫,据说以后会掉皮。尚不敢运动,怕手上充血、温度上升会影响伤处。周一不知道是不是能运动了。

09山地联赛第一站

在与Jenny半年多的交战史上,俺保持了屡战屡败,屡败屡战的顽强作风,望其项背,灰都吃不着。这无疑是开天辟地了,按照普适的唯物辩证法,后继者必然滚滚而来,俺最终会被拍死在沙滩上动弹不得。

其实被Jenny打败也完全有客观因素可以抱怨。洋鬼子被黄油奶酪喂养,身高马大,可以在俺和姚明之间构成等差数列。腿尤其修长,和亚洲跳高冠军1.87m的崔凯同学估计相当。贴个对比图吧。 继续阅读09山地联赛第一站