沙尘暴中的解子石爬山赛

翻看今天的心率时速数据,平均心率比上一站蟒山低了5下。
这次是大组出发,由于天气关系比赛的选手远远少于上一站,包括很多很有实力的国外选手都没有到场。出发时吸收上一站的教训一开始就紧紧跟随大组,跟了差不多5km以后被甩开。不过之后很快跟上实力比以前大幅度下降的张宇硕。小张并不介意我跟车,还好心指点让我骑在他左边风阻更小。回想当时的情况他的速度始终比较平稳,然而我在某处上坡时经再三考虑还是换成小盘,结果由于齿比不合适一下子被他落下好几米。由于改变齿片飞轮,踏频力量均需要重新调整,这样就在小张后面7、8米了。经过一番调整后慢慢速度回升,感觉还有可能追上,然而今天5、6级的北风不适时宜的刮起来,我体重轻的优势变成了劣势,仿佛汪洋中的一条船,只能勉强保持平衡,看到前面的张宇硕和另一个车手越来越远,无能为力。越往上爬风越猛烈,尤其在一些拐弯处几乎让我失速,眼看着心率慢慢往下掉,之后如何用力踩踏都上不去,在这样的状况下被另一位男车手超过。大约赛段9、10km左右碰到形如风的后援车,看到拍照的gg神情专注一丝不苟,我也不好意思懒洋洋只好又卯足力气往上努,他们的车子陪着我爬了好长一段时间,于是心率终于上升到190,摆pose如此耗费体力,心里默默盼望那汽车快走吧快走吧!大约几百米后汽车终于加速跑掉了,我呼呼的喘气开始偷懒慢慢溜达。最后1、2km左右时突然发现一个大叔窜到我身边,郁闷,要是被大叔灭了太没面子了。开始加速,转过3、4道弯后腿已完全酸软无力,不久终于看到终点,起身摇车撞线。还好,大叔没有再追上来,算是给我个面子了。
最后1km左右甩人加速耗费过多体力,到终点居然精疲力尽居然无法解锁,溜出去很远试了n次终于解开没有拍在地上,否则真是丢人啊!
如果没有该死的风,如果我变速的技术更好些,或者我有机会跟上小张同学或者至少能跟车更久一些,这样成绩一定会有很大提升,毕竟一个人爬山不偷懒是需要强大精神意志的!

徒步爬山真累

周五公司组织在八大处遛弯,从山下上到海拔大概300来米左右的七处,算是个小小的团体爬山比赛。
本来想慢慢溜达上去的,然后出发以后灵机一动,为啥不来个爬山训练呢?正好检验一下我的跑步能力,看看未来是否有可能参加MOB的铁人两项比赛。
结果从开始的大步流星变成了小步幅爬山慢跑,才一小会儿功夫就呼吸急促、双腿酸疼,如果骑车会安然接受并调整踏频保持速度上升,但是变成跑步腿就不由自主了,不知该怎么迈步怎么呼吸,累得不可忍受。正好碰到叉路口不能辨认方向,于是等着后面的同事一起上。之后从跑步改回快步走,和工厂年轻力壮的小伙子们一起前进,最后还是我最先到七处。仔细辨认,原来这里就是上次比赛走错路的终点,很久以前骑车也曾从这里穿过继而从西山下山。
经过这次实验,我对铁人两项这样艰苦的赛事更加望而生畏,跑步太痛苦了,是mission impossible!

突然发生的中奖事件

绝对是本年度最大的意外,就好像天生掉下的馅饼,一不小心就砸到我了,百年不遇的,嗯。
黄山赛无法成行,郁闷不已。就算我可以不考虑比赛对未来身体可能造成的潜藏后遗症,这两个礼拜体力也的确下降的利害,今天刚刚爬了个G109上几个小缓坡身体开始抗议了,于是上东方红的时候索性完全休闲,陪阿敏慢慢溜达。之后他们继续绕大圈zn,我老老实实晃悠着回家吃饭。这样的身体状况,即使可以去黄山也不会有任何好成绩的,估计会受打击,信心受挫,从此不敢出去见世面了。。。。。
继续说意外吧。
昨天下午nordic way公司的夏云小姐给我打电话,觉得她可能是要说8月挪威比赛事情。开头说到黄山赛(也是他们公司办的啦),我坦白不去了,她说没事,话锋一转,谈到六月去瑞典参加环瓦藤湖300km的那个赛事。本来应该是trek公路精英赛的冠军赵蕊去的,没想到这个小孩不到18岁,而第二名是她的同门,均为密云体校的孩子,同样不满18岁,都达不到出国比赛的年龄门限,这样,去比赛的名额就堂而皇之落在我这个第三的头上啦!
太阳从西边出来了吗?我听的晕晕乎乎的,夏姐让我下礼拜黄山赛结束她回来以后把护照号告诉她,要开始办手续了。
本来今年的嘉年华公路赛我有明确的目标—努力取得冠军明年去瑞典,没想到不费吹灰之力,他自动跑上门了,呵呵,这样我今年岂不是什么动力都没有了?
anyway,10个多小时连续骑300km,这样艰苦的比赛能完成就是最大的光荣,接下来的时间要好好准备了,不想太丢人,到时候!

不一样的一周

这周注定会与众不同。
从来没有一个礼拜从来不去gym练力量,不用骑车,不考虑哪天要早起骑车逛老山,晚上下班以后去溜黑陈路。就这样空洞没有运动的一周,可以懒散到下班就回家,并且是晃晃悠悠时速不超过15。虽然感到肥肉在腰间默默累计,筋骨受迅速失去活力,我也无能为力了。
既然完全放弃了黄山的赛事,更可以心安理得享受在家看电视啃猪蹄和yy游戏的fb生活。不得不说放弃其实需要很大决心,一直在去与不去之间挣扎,如今医生帮我下了结论,我也就不用耗费更多脑细胞了。
天天吃某种怀疑和猪蹄有关的小片,忍不住我想自己炖几个猪蹄好好啃啃了!对海底捞的猪蹄还记忆犹新,自己做应该味道会一样的好吧,一切有待下一步实验了。