misson impossible

昨天去gym玩,spinning之后开始琢磨应该再做点啥有氧来恢复体能。看课表,拉丁,没玩过耶,犹豫再三,不知不觉还是进去了,本人是热爱新鲜事物的动物!
上这课的人并不算太多,教室后面还空了两排,这在19:00这个黄金时段是很难得的。老师问有没有人第一次来上课,结果乌怏怏举起了一大片,心中暗自庆幸!老师笑容可掬:没关系没关系,今天大家记住一二三点地就可以了。我继续暗自庆幸,还好还好,似乎不是很难啊!
先来给各位看官介绍一下老师吧,我习惯性的站在了最后面,所以看不真切,不知道五官是否精致,但好歹算个sg吧!身材就不用说了,不像其他健身房里的肌肉男,身上一大块一大块的肌肉堆砌着好像机械战警,这位sg老师身形修长苗条,很柔美的感觉。从一站上舞台示范恰恰动作开始,他的臀部就开始有节凑的摆动着,合着音乐拍子,舞动的线条显示出他优美的臀部,比很多女人的翘臀还要好看。(结果晚上康熙来了小S正好在和台湾四大名模作访问,还要和名模们比较臀部的翘度,是不是为了这个她才练拉丁的啊????!!!)
言归正传,简单的热身以后开始作一系列的拉丁东西,老师说要摆髋,是不是就是纽屁股?反正我看到老师的动作舒畅优美,自己也跟着做了起来,结果完全不是个美差嘛!我机械的摆来摆去,搞不清楚到底应该身体的哪个部分动,一边琢磨动作一边就把自己绕在里面了,然后摆阿摆阿就觉得腹部疼痛,好像肠子都要缠绕在一起了。。。自找苦吃啊!之后老师又让加上脚部动作,前后左右走来走去,他甚至在上面绕圈圈,天那,我要是绕圈圈就不知道会绕到哪个mm身上去了!勉强又坚持了5分钟,我终于在老师一个短暂的pause准备变换动作时落荒而逃,OMG!
这辈子我也不要上拉丁课啦!

yoga

本来要去spinning的,上课前10分钟才发现19点没有spinning课程,发呆,稀里糊涂随着人流跑到了旁边屋子里,溜了一眼课表,健身瑜伽
教练是个男的,个子蛮高,我矫正视力不到1.0的眼睛远望过去,好像放大版的soff。他说话声音细细的,清晰温和。我找了最后一排的角落闷头坐下,没玩过这个,就当体验一把吧
跟着教练的指示活动身体,抬头,收腹,舒展胳膊。。。。。练着练着就发现,原来瑜伽就是把身体拧着舒缓的呼吸啊。。。。。各种奇怪的姿势,拧脖子、拧胳膊、拧背拧腰拧大腿,“保持舒缓的呼吸。。。”教练翻来复去就是强调这个。我不得要领,自然也体会不到其中的意境,不过空灵的音乐在耳边飘荡,同时配合教练温婉的声音,倒是真的忘记了烦恼,只想着自己的动作呼吸了。大部分东西都很简单,不过有几个地方稍需技巧,比如金鸡独立啥的,看见前面有人咚一声一屁股坐在地上,想笑,但觉亵渎了这气氛,只好忍着了
1堂课大概50分钟,很快就完了,有点意思。遂决定以后多上这些课程,比在单调的跑步机上看电视乐趣多多了
btw:最后作器械的时候看到cctv2那个熊熊了,果然肌肉粗壮发达啊!不过没好意思老盯着人家看,毕竟也不是sg,没啥好看的。。。。。