May 16th, 2008 by babble | 58 次阅读 | 3 Comments
早晨突然从噩梦里惊醒，窗外一片明朗，阳光细碎。在迷迷糊糊中努力想看清时钟，数秒后摸到眼镜，八点未到，长舒一口气。
那个梦境我每隔几周就会重现的情节，追逐与躲闪，游荡和迷惘。这些不过源于生活的一小部分曾经的动荡，便长长久久的缠绕了某个神经末梢，那么，那些被困在瓦砾堆里长达数小时数日的人群呢？那些目睹至亲好友倏忽间悄然无声的离开的人们呢？那些动荡会不会伴随他们一生？
信用卡负债累累，把一支轮子捐出去了，绵薄之力。我在这里浅薄的设想，无味的祈祷，其实还不如一只轮子来得实在些。
昨天下午窗外乌云密布，天气预报口口声声说不会下雨，结果转瞬大雨倾盆。今天下午预报说18：00-20：00点会有shower，而且是自西向东，给了早上看见了阳光兴冲冲想去拍夕阳的我当头一棒。结果到了21：00点也没见半个雨点。或者以后这个预报我也该反正听了。
新建好的社区gym躲在胡同里，吸引了一群大爷大妈晚上去走路（跑步机）、冲凉。力量区设备有限，很多以前在nirvana用惯的器械这里都没有，甚至没有饮水机，洗浴室也只有十来个喷头。好在人不算多，我在二层空荡的器械室游来荡去随意选择。对面是操房，瑜伽课动作简单，搏击课教练没有强健的肌肉，我把这些与唯一呆过的nirvana比较，全线败退。但真正让我难以接受的是旁边领着新会员训练的私教，在做完大强度力量训练后居然完全不带他们拉伸。私教身材笔挺，肌肉有型，但这样的业务水平实在不敢令人恭维。
披了湿漉漉的头发从gym出来，卖夜宵的小铺灯火通明，旁边遛弯的姑娘带着她快活的小狗匆匆从身边经过。转过来，轮子压过宁静的街道，在凉爽的空气里呼吸，一切真实又美好。这样的场景，有多少人也能感受到呢？谁能保证这会是永远呢？
通过红十字和壹基金在淘宝的快速通道捐款，轻轻点几下鼠标就好，还可以用信用卡，俺今天刚刚试过，很快很方便，推荐使用。目前这个通道的捐款数额已经超过1kw了~
标签：109, 力量, 训练, 跑步机, gym, nirvana, tt, 淘宝
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May 13th, 2008 by babble | 99 次阅读 | No Comments
有趣的笑话+好听的音乐，广播节目的精髓不过如此。特此推荐，小飞大约是继晓东詹华、有待之后我最fan的DJ了。
飞鱼秀已经成了晚上上网最常用的背景声了。
看看下面与听众互动时西门飞先生的版聊摘录吧。
小琪：家里的老狗叫什么名字?
F:（小飞，felix） 我们家地狗叫狗，龟叫龟，人叫春
royloli：小飞 怎么样才能学谁像谁啊,我怎么学都学不像?
F: 一个人天生丽质的话，何必有特长。
Multicolour:小飞 今天被震到木?
F:我当时在看熨斗侠，还以为是影片太震撼呢！
小盐巴:小飞是否尚未实现的梦想？即使豁出一切也只有极小的可能实现，是否依然会义无反顾？
F: 我是人，不是飞蛾。我的理想如果暂时无法实现，就雪藏起来，等到时机成熟了再来实现。太容易实现的就不叫理想了。
Carterwx:今天晚上还有可能余震啊 虽然说是传言吧 但是小心为妙啊?小飞今天晚上十点出来压马路吧 正好来个见面会！
F: 听说乌龟对地震相当敏感，今天发现我家的龟还是那么冷静。
Sweetapple:小飞:请教个问题,就目前这么多fans拥戴你和Yuzhou的现象,你有什么看法么我的问题比较严肃,请正面回答，谢谢!
F: 一个想要娱乐别人的人，总得找到些想要被娱乐的人。很高兴我们找到了彼此
Floraliujia:暑假如果从美国回北京，小飞同学想要带点什么美国的土特产啊？
Sandymeng:给他把自有女神带回来吧！
F: 她那种停电了也要学习的精神，值得学习。
sun_suyi:小飞你哪来你们多时间又看片子又学吉他又学摄影还到处旅游啊?
F: 时间就像你老公的私房钱，只要肯挤，总还是有的。
Kiwi:小飞你对舟舟的第一印象是什么啊？?现在如果再用一句话或是一个词来形容她的话又是什么呢？
F: 成熟、大方、聪明、敬业。再次证明第一印象信不得
注：喻州，zhouzhou，小飞的搭档，天天在节目里被他挖个坑给埋了的那个。
再摘录几个小飞语录里的段子（温习了一点，发现语言还是得声情并茂的说出来才最具感染力）
F：5161,他就说呢，我能够在只吃三个包子的情况下走出25公里，厉害吧！
Y：佩服佩服！
F：哎呀！佩服佩服！听说呢，是因为你的第四个包子被风吹走了，然后你追出25公里才捡到啊！
嘉宾难得一次来到我们的节目，临走前没什么可送你的，舟舟这个孩子岁数不小了，以后好好照顾她。
喻舟，咬他！
标签：北京, 飞鱼, tt
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May 9th, 2008 by babble | 57 次阅读 | 4 Comments
下班高峰期，经过白石桥、紫竹桥、四季青桥、杏石口桥，如织的滚滚车流，伴随着浓烈刺鼻的尾气，铺天盖地。立夏以后连日的低气压，氤氲在城市上空从来不曾挥散开去的固体悬浮物更加厚重。即便在心跳迅速加快的爬坡时也不敢张开嘴巴。香山南路的状况丝毫没有好转，城市的每个角落都有挖掘机推土机，这里也不例外。大风带起的漫天沙土，破旧的平房和废墟一片的拆迁地带，这个城乡结合地的模样和河北、辽宁的小县城丝毫没有差别，虽然一墙之隔就是高档别墅区，纵横着结实的水泥路和人工浇灌的青草地。
香山上总能看见成群结队的民工，秋天的时候他们是林木工人，大卡车拖下一车车他们合力辛苦修剪砍伐下的树干枝叶；夏天他们又变成了铺路工人，原本平整的水泥路被一块块的挖开，碎石黄土散落了一地，可以在水泥路上cyclecross。
太阳向南移步，日照逐渐变长，花更多的时间在果园小路也不觉得紧迫。几个月没越野，技术重新归零，前几日的大雨，小路仍然湿滑，撞树一次，车体调转180°一次，下车数次。初夏，植物生长最为活跃的季节，道路变窄，叶子和灌木刮着裸露的手臂、小腿，有点痒痒，爬山变得更加有趣。雨水丰富季节里，石头松动，泥土被冲刷出沟壑，路线选择更加模糊。有时莫名的被石头阻隔前轮戛然而止，停下来喘口气，无所顾忌的大口呼吸，自由和畅快的如同我旁边的树木。
泥土和灌木的充满腥气，但如果把他们变成浓缩在绿色瓶子里的香水，我仍然会每天乐滋滋的喷上几下。无顾忌的呼吸时，脑海里我有限的人生经历里凸显出来总是初到Stockholm的那一夜，6月里，晚上7、8点太阳仍然明晃晃的挂在天上。街道两旁满眼的绿树浓荫，遮天蔽日，气味和小路如出一辙。
下山时，宽阔的土路边，一只小动物一顿一顿向前蹿出，隐没在丛林里。我凝视了几秒，没分清是兔子还是松鼠。后来回想，似乎有长长的耳朵。转天下山时又见到一只，狭路相逢，对望几秒，随后它施展飞檐的轻功，急匆匆的向上跳走。我看清了是一只极为清瘦的兔子，苗条得好像一只蜥蜴（神似，神似~），肯定不好吃。下山时还听到粗哑嘹亮的叫声，推断那是山鸡。
据说这里还有小鹿，不知出没在哪片区域，好想和她们见一面。
标签：小路, 兔子, 香山, 越野, 蜥蜴, stockholm, 松鼠
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Apr 24th, 2008 by babble | 79 次阅读 | 4 Comments
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Apr 22nd, 2008 by babble | 57 次阅读 | No Comments
天气预报早前推说周六有雨，开始担忧。前年的高涯口就是在细雨蒙蒙里发枪，好在不久水势渐微天空明朗，润湿的空气里呼吸畅快蹬踏轻盈，只是临近隘口的大风增加了许多困难。
结果周六天公作美，把哗哗雨水留到第二日捐作谷雨。
高涯口是我最喜欢的一站，不仅因为有好的开始，更有很多美好的回忆。去年赛后俩车人的饕餮野餐和谐美满，我在回家路上倚着TM沉沉睡去。惆怅，也是许多日以后的事情了。
可惜今年不再有任何好运气。赛前旧病复发，猛灌药，在床上绵绵叹惜。之前俩周也没有调出合适的爬山心率，被失眠困扰，或只是懈怠，只一次刷山avs达到180，结果充满悬念。
比赛推迟到10点发枪，女子组仅10来人，完全不能找到借风对象。和zrf始终牢牢粘在一起交替领骑。试图在6km最陡处发力超越，未果，顿感前途渺茫。中间平坦缓下处不断加速仍然无法拉开差距，在一处高速拐弯时险些和前面领跑的摩托撞上，斗志消耗一空。最后3km挣扎在崩溃的边缘，几近放弃，完全被对手拖拽上去，努力站起来又坐下，试图依靠姿势变换片刻放松肌肉维持速度，脑子映出大大的“不能放弃”几个字。最后几百米，zrf轻轻松松的说：咱们慢慢爬吧！可也未见速度放缓。以往缺乏竞争的我总想尝试一下冲刺，不过发力时间还是早，最后在终点前10多米全线溃败，看着对手撞线，一步一晃慢慢挨将过去，大腿完全麻木不再属于自己。刚放下车站稳喘气，男子A组后我们10分钟出发的Darren就撞线了，高高举起左手庆祝胜利，满脸轻松。后面鱼贯数名look队员，行头类似，在脑袋缺氧时难以辨识谁是谁，认出了拉手撞线的黄瓜和速伟，再后面还看到大叔，想来已是40min开外了。
第一次公路爬山赛有旗鼓相当的对手，体会到男子赛才有的较量和辛苦，真正的比赛对我来说才刚刚开始，富于趣味和更严峻的挑战，看来是琢磨升级器材和更加科学训练（其实是花更少的时间）的时候了。
赛后和look队员一帮熟友涮肉，面对着大盘大盘的牛羊肉一边朵颐一边交流赛场心得，发现Darren和zrf爬山时都悄无声息，这样的对手能力深不可测，令人畏惧。厚着脸皮要求和look队一起训练，车队经理爽快的应承下来，女孩子就是有优势呀。
热腾腾的火锅和有趣的话题，忘记了上次类似的讨论是什么时候。5年前的第一次是在兴隆的小肥羊，蒙蒙尚在国内，bike还没有去深圳，而我的小弟弟fancyrabbit也还是如假包换的粉嫩高中生，留着乖巧的短头发，清爽又纯洁（其实他从来也没纯洁过-_-)。
如果有共同的爱好就可以成为朋友，不问年龄、背景、其他差距，那么这种关系能有多稳定？成为一辈子的挚交或只是见面点头微微笑？甚至装作看不见？
怀念昔日的君子之交淡如水，和那些如龙井般慢慢淡去的味道。
标签：刷山, 冲刺, 高涯口, tt, 比赛
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Apr 14th, 2008 by babble | 41 次阅读 | No Comments
前几日，上班路上，对面东来顺路口游龙般停了若干辆高大的“旅游巴士”，服装整齐的小朋友列队等候，叽叽喳喳很大一群，“春游”，脑海中立刻浮现这个词儿，“什么时候我也能去呢？”
结果这周就被三脚猫夫妇忽悠去石塘路烧烤。
“有sg么？”“大把大把的！”事后证明这完全是蒙人不打草稿的典范。
活动及其fb，烧烤物资一应俱全（热烈表扬gecko同学的统筹和精力），绰绰有余到铺张浪费，俺辛辛苦苦洗出来的韭菜香菇后来都证明无暇顾及。擅长技术工作的同学并不太多，从点炉子到烤串，烟熏火燎，人人都被呛红了眼睛。三脚猫小朋友忙前跑后照顾炉子，活脱脱一张黑猫警长的脸蛋儿。俺在一旁翘首以盼，时刻准备加入盯着炉子哄抢的人群，瓜分小批量生产的肉串和鸡翅，还要忍受随机出现未来得及烤熟生肉，和鸟蛋同学有感而发：还是锣鼓巷好啊~
深夜继续杀人、搓麻，三点以后女生们纷纷困倦难以忍受，上床睡觉。俺继续为失眠纠缠，一边又有如雷的鼾声，辗转难以入梦。临晨听见有人陆续起身开门，直到天光大亮，日上三竿，爬将起来，不过8点。
烩过昨夜剩余的大量生冷，完成了琳琅的非典型性早餐，大家开始分拨分批的离去，火车、汽车、自驾，剩下最后的五个fb核心分子，开始一小撮人的白河游，我的春游，才刚刚开始。
之前很想把车捎来，想象天蒙蒙亮时在水汽氤氲的山谷里骑车会多么惬意畅然，然而此刻才庆幸没这么做。两日糟糕的睡眠，精力耗费一空，大腿酸软无力，坐在车上吹风听笑话，这是大约是最适合享受春光的方式了。
去年的白河游是在五一，这年又提早了半月，景色尚未到最好的时候。路旁大片大片盛开着梨花，漫山遍野，不过颜色浅淡，四周缺少深色绿叶植物的衬托，并不好看。水势更是吝啬，下游都是干枯裸露的河滩，沿途的各个景区，号称“瀑布”的地方只有缓缓流动的一小挂水帘，黄灰的色调很不讨喜。好在城里人总是给足了面子，景区旁还是七七八八蜿蜒停泊了很多车子。
经过白河岩场，零星看见几个背着大包带白手套的人，可能正在寻找路线或者热身，没赶上他们做壁虎状趴在岩壁的摸样，可惜。
指路犯了迷糊，骑车经过数十次的道路居然走叉了，不过旁边有空旷少人的河滩，一车人决定索性停下来嬉水。
好久没有这样在河滩边耍了，像小学生那样打水漂、扔石头、累水坝捞鱼。三脚猫从口袋里摸出几张车票和小票，众人开始折纸船比赛负重漂流，相互扔石子，在浅滩里溅出大片水花，俺的头脚无一幸免。夏天已经悄然而至，阳光灼热无遮拦，河水（其实是溪水）清凉，石子光洁，很想脱了袜子下去走一走，不过无人附和只得作罢。眯起眼睛向远处眺望，流动的水花和丰盛的阳光，白色鹅卵石和一片片带叶而吐青黄相间的小树林，依傍的小山分割出蔚蓝天空的一角。
同学们，让我们来观察石头的自由落体运动。
装货，准备启航啦！
顺流而下，结果很快就翻了。。。
恍惚浮现出当年在贡嘎寺到八王海穿越的小路上，缓慢流动的河滩和大片落叶乔木，今天的司机大猫彼时背着大大的包袱，负重在高海拔地区行进，他像驮着我的包袱的马儿一样不知疲倦的走。我轻装在后，举起相机，抓拍一个进行中的背影。当时更蓝的天空和比天空还蓝的浅滩，人生第一次身临其境，不由得惊叹巴蜀奇景，四目（俺是眼镜妹嘛！）迎接不暇。
河滩，水真的很少，绿色也有限。
只有在郊区才能看见这样的蓝天
转到抵达山吧时太阳已准备收工。想起去年五一前最后一次的日本料理鱼生宴，感慨时光流逝并不由人。后来，在这天夜里，呛鼻的wasabi给了回到大床的我一个怅然长梦。
得快乐时尽欢颜吧。
标签：小路, 五一, 白河, 骑车, 贡嘎, fb, tt, U2, 比赛
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Apr 9th, 2008 by babble | 57 次阅读 | No Comments
周五，第一次因为清明沉淀为节日，阳光普照、暖意融融，全不是江南雨纷纷欲断魂的氛围。出门已是午后，从冷清清的屋子里爬出来置身明晃晃的阳光里才发觉有点燥热，过马路时看到最熟悉的591，转过弯来，想了想，不过是幻象，因为早晨还未起床就开始琢磨什么时候买台坐架抗车出城的缘故。
出城的路总是坑洼不断尘土飞扬，到禅房脚下才吸进了第一口新鲜空气，想不起来上次用公路爬是什么节奏什么齿比，每个弯道都觉得吃力和无奈，下到水库时喝光了一壶水，真不明白王老师那样的骆驼车手是怎么维持的。
水库仍然很好，和从前一样静谧，水纹把阳光切碎，从各个角度抖落出来，宛若钻石。四周偶有沿墙根晒太阳的村民，听不到说笑喧哗。想起去年冬天，坐在石头护栏上，看一副透亮的Okelay里映出另一副墨镜架在大脑壳上，空气清透，脸颊的坑坑洼洼暴露无遗。
路过村口，一片小树林上系满了白色塑料袋，才恍然触到清明的氛围。这样的日子缅怀亲朋故友，拂去墓碑的黄土，献上鲜花或者一摞纸钱，一边回忆音容笑貌和过往的细节。修葺工整的墓地或者绵长幽怨的思念，不知道哪种方式才能被感知。两个世界的个体交流总是这样困难，不论一街之隔或是阴阳两界，只怕总是鸡同鸭讲，目光无处交汇。
山路的最上段极其陡峭，比高涯口6-7km处的弯道更甚。黝黑的柏油路看上去沉稳又宽厚，但想爬上去却全然没有气定神闲的从容，飞轮换到最大片，座下去站起来，反复交替，急促的呼吸，后脑勺灼热又沉重。
沈教练在讲座里提起100%心率下的减压训练，说瞬间冲击这个心率再马上放松可以刺激大脑皮层从而忘却繁忙的工作或琐碎的家事，大脑得到有效放松，是很好的减压方式。可惜俺在这样的训练中完全没有类似的愉悦和松弛，心跳越来越快，脑袋越来越沉，全身都在做功，四肢共同参与爬升，躯干成为能量传导中枢，但这些都完全无关大脑壳什么事儿，它只是一个劲儿的往外冒汗。轻快的身体带着个不会做功的实心铅球，大脑壳的人可谓吃尽苦头，尤其被旁人看做“体重轻爬山有优势”的典范，其实能够参与做功的部分较他人少了好几个百分点！
转日搭了王老师的车去高崖口，自己转圈时漫无目的的骑，进入白杨沟的路上甚至停下来休息静坐，一副休闲作风。好在第二趟爬高崖口时赶上look车队计时，终于有了紧张感，心率达到合理的训练区间，梦想着这个春天第一次在关门时间以内完成14km爬升，可惜好景不长，刚出小树林链条就被踩断，呆呆看着断掉的链子，庆幸这不是一个人solo时发生，也不是在气喘吁吁的比赛中间。
这周的刷山，成绩轻松提高到30min出头，接近于上个夏天的最短时间了，可见体能还是只能在公路车上恢复。
温暖舒适的空气里，换成短装的双腿蹬踏轻盈而有力量。想到院子里已经有杨絮漫天飞扬，被阴霾雾霭占据的春天慢慢过去，夏天已经迫在眉睫。那些在温柔的夜风里慢慢啃西瓜的日子，忽然就期待了起来。
标签：刷山, 公路车, 禅房, 高崖口, 高涯口, tt, 比赛, 水库
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Apr 1st, 2008 by babble | 65 次阅读 | No Comments
（你看到一张有文字标签和边框的照片，只是因为照片本身看上去很廉价，我只好给它穿上一件formal点的外衣）
标签：tt
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