回来就倒下了，死撑着洗完了澡，边关税边啃汉堡，不知不觉要睡着了，连去刷牙的气力都没有
可是，我怎么会这么颓呢？下到流村环岛我还有力气狂飙到40多的，当时感觉还好，李伟问能不能回去再返爬一次高崖口，我笑笑说可以，而且80分钟以内肯定能上去，但是要珍爱生命！结果随着天色慢慢暗下去，加之体内糖分慢慢耗尽，身体和意志都处在迷离的状态，回家的路，好长好长。。。。
可是，我怎么会这么颓呢？下到流村环岛我还有力气狂飙到40多的，当时感觉还好，李伟问能不能回去再返爬一次高崖口，我笑笑说可以，而且80分钟以内肯定能上去，但是要珍爱生命！结果随着天色慢慢暗下去，加之体内糖分慢慢耗尽，身体和意志都处在迷离的状态，回家的路，好长好长。。。。
这是我第一次参加东方红的活动，虽然在网上潜水时间不短，几个强驴都能和ID联系上，但还是小心翼翼的，大部分时候都在跟在队伍后面默默的骑，我平路能力差，很多时候都不想打乱自己的节奏多花力气跟上，但押队的老乐不断提醒，我只好多卖点力气了。老乐很有趣，真人感觉比网上的照片靠谱，一路拿着相机在乱拍，前前后后各个角度，妄图把每个环节都一一记录，这个习惯保持了一路
反爬高崖口
从之前的数据来看，我和王老师妙峰成绩相当，于是紧跟王老师就变成了这段大坡的目标。轻松的跟着王老师骑过之前的缓坡，跟车的感觉果然很好，都不用费太大力气。可惜在正式爬坡之前王老师停下来了，不知道他是不是要等人，没好意思问，我一个人冲了过去。高崖口这个坡我并不怵，当年第一次山地过来，用的还是2.1的IRC，我在一堆人的带动下一次没停的上去了，成绩似乎是80min。上礼拜东大高买三送三返爬的成绩是68min，也还好。今天，就给自己定个60min的目标吧，有目标才有动力嘛。我越来越喜欢爬坡了，一个人的时候思想总是很纯净，脑子里反反复复放一首歌，随着爬坡的节奏慢慢放出。峭壁和护栏树木簇拥着黝黑厚实的柏油马路，弯弯曲曲的把整个大山缠绕在里面。夏末初秋，这青山正是昆虫小鸟们的乐园，每个生命都好像有无数热情要绽放，叽叽喳喳对着天地在放声歌唱。在他们噪杂的伴奏声中，我来到隘口了。看看秒表，正好60min。
从之前的数据来看，我和王老师妙峰成绩相当，于是紧跟王老师就变成了这段大坡的目标。轻松的跟着王老师骑过之前的缓坡，跟车的感觉果然很好，都不用费太大力气。可惜在正式爬坡之前王老师停下来了，不知道他是不是要等人，没好意思问，我一个人冲了过去。高崖口这个坡我并不怵，当年第一次山地过来，用的还是2.1的IRC，我在一堆人的带动下一次没停的上去了，成绩似乎是80min。上礼拜东大高买三送三返爬的成绩是68min，也还好。今天，就给自己定个60min的目标吧，有目标才有动力嘛。我越来越喜欢爬坡了，一个人的时候思想总是很纯净，脑子里反反复复放一首歌，随着爬坡的节奏慢慢放出。峭壁和护栏树木簇拥着黝黑厚实的柏油马路，弯弯曲曲的把整个大山缠绕在里面。夏末初秋，这青山正是昆虫小鸟们的乐园，每个生命都好像有无数热情要绽放，叽叽喳喳对着天地在放声歌唱。在他们噪杂的伴奏声中，我来到隘口了。看看秒表，正好60min。
大村，正返爬东方红，一路感觉都很流畅，yund一直鼓吹的流畅的骑行在上周自己一个人的拉链中已经深有体会了，身体和精神都不会太紧张，对训练很好。
下午不到3点开始爬大村了，一队人聚集在一起，没人说话，都在慢慢找着自己的节奏。有人说我的后轮歪了，老乐老猫停下来帮我弄正了，感谢！耽误了1、2分钟，赶紧上车慢慢骑，一会儿追上了大部队，喘一口气，我总是害怕会最后一个拖大家后腿的。这时候有人找到节奏，发力冲出了大部队，我感觉自己还有力气，就跟上去了。三片盘让我始终不必100%力量输出，摆速能维持在7、80，呼吸和节奏都很舒服。虽然在努力跟着李伟他们，但也从来不勉强，有些陡的地方他们摇车过去，不会也没力气摇车的我继续按照自己的节奏踩车，一会儿又发现他们就在跟前了，开心。老猫一路前轮都贴着我的后轮，呵呵，希望我到他那个年岁还有这个体力。有点小雨下来，湿润了路面，李伟笑着打趣，这下省却淋水在头上降温了。一路跟着李伟他们的节奏爬坡，不知不觉又到顶了。
最后一个小坡高崖口，有点陡，但还好，我也不用保留什么，努把力吧。踩啊踩啊，前面的人追不上，后面似乎可以看得见在有人在快速的上升，一点不敢怠慢。这样，18min上到顶，今天的坡就这样爬完了。
码表显示这趟是223km，avs:23.07,这个均速比上礼拜的21.34高了不少，果然跟着大部队就是快啊。。。。
拍照的人一直押后，所以没有俺爬山的照片，遗憾~
