终于骑公路车去老山了，第一次，不容易啊！主要是两个任务，找找赛道感觉，摸清楚哪里用什么齿比；第二是看看自己的水平，5圈的比赛能不能坚持下来，会不会抽筋儿。
结果第一圈下来我就大受打击，心率高达90%，而成绩只有7分半钟左右，跑下来累的半死，根本没有力气再去跑下一圈，哭。。。。。。歇了n分钟以后开始第二圈，琢磨了琢磨换档的问题。我一共参加过2次公路比赛，一次平路绕圈一次爬坡，都不怎么需要换盘，像老山这样路况复杂需要频繁换档的比赛还是第一次。结果换盘换的乱七八糟，还出现了机械故障，好在马上排除了。第三圈，顺手点了，知道第一大坡我后半段用小盘比较快，后头那个平缓点的坡用中盘就ok，余下的都可以用大盘跑完；下坡路段得蹬踏以便多带点速度，因为像老山这样的垃圾赛道就算平路也阻力巨大，速度下来了就很难上去了，对俺来说。比赛的时候必然很紧张，估计到时候肯定会换错飞轮，但是表出机械故障就万幸啦！爬第一大坡的时候还想着摇车，也的确站起来踩了几脚，但是估计比赛的时候就站不起来了。。。。老山的路真是毁车啊，我一路跑一路听自己的轮子叮铃光啷的，实在不放心还下来检查了检查轮子，没发现异常情况，还是路面太糟糕了，看来，心疼我的车。
一共跑了4圈，还是每次间隔5分钟左右跑的，下来的时候我还是累的直想打瞌睡，大腿也很酸疼，比赛怎么办呢？
虽然告诉自己我没有什么目标压力，但一想到比赛，不由自主的我就紧张了起来。
这应该算是今年业余比赛里奖金最高的一次了，我是指女子组。男生们还有月底湖南的衡山赛，22km大坡，艰苦啊！不过奖金也很丰厚，2w呢！不过没有女子组，女生们爬坡大概还是太弱了吧，相对于激烈的男子比赛来说。。。。不过真希望能去感受一下这种高水平的比赛，虽然我很弱。。。。。
这次嘉年华公路赛要跑5圈，不长不短，郁闷。要是长点我反而更开心，把体力差的可以拉开老远，不过现在只有5圈，谁都可以去拼一下。除了老山第一大坡很陡，其他很长一部分都是下坡，男子都在50以上，女子的慢一些，不过肯定是40多，我这种平路、过弯技术都不好的选手真是没有任何优势可言，还要十二分小心不要出什么意外侧滑之类的，争取在爬坡上能保住优势吧。不过全国的高手都来了，昨天又去fb看了一眼那个深圳女选手的比赛记录，人家还是很强的，不知道我有没有能力比她快。还有冬天，本来不知道她有多强，没骑过，不过翻看了去年的比赛成绩，只比赵灵燕慢一点点，3秒钟吧，大概是，把后面的人拉了好几分钟，吓了我一跳！不知道今年她的状态如何，虽然没战胜水水，但是实力应该还是很强的，又是一个强有力的竞争对手啊！
想到这些，我又有些腿软了。。。。。。
必须承认，人的欲望是无止境的
前几天我叫嚣着shuffle是如何如何轻便如何如何适合爬坡，结果第二天就被某人提醒，ipod nano出来了啊，更玄更酷啊！虽然我不是追求新潮的数码新人类，还是再次痴迷了！
这个东西，容量远远大于shuffle，2G or 4G,和ipod mini类似，应该采用的是micro dirver作为介质，和shullfe的flash有本质区别。当然，重量上也远远超过shuffle，1.5盎司，差不多是2个多shuffle了。不过最革命性的是nano有个彩屏，可以进行的操作自然是很多了。可以随便找歌，看信息选模式看电池啥的，多方便！不得不说我是虚伪的，昨天还在大吹大擂shuffle操作的简单实用性，结果今天就开始贬低其操作的简陋性，没有任何功能可言，就是个傻瓜机，怎么合适天天研究硬件的我？
nano的售价也很好很好啊，目前最低的学生价格是4G 220$,2G 170$多，继续没有预算，继续yy，继续充满动力的赚钱去了。。。。。。
为了准备24号的比赛,今天的骑行定在了妙峰山
天很蓝很蓝,阳光很灿烂灿烂,但是风也很大很大,顶风骑到妙峰山下就累死了.
由于风太大,胆小的我再次没有到山顶娘娘庙,而是在距山顶4km标牌的地方就折返了,怕被风吹下去。这趟大概花了60多min。然后觉得强度不够,下山以后又从7km小桥处再次上到涧沟,号称第二趟。由于风太大,馒头坡那里甚至被风吹下车来,速度上不去,力气自然也没花太多，38min，真够慢的。我越来越节约了，忍着没在山上买水，就靠一小口鲜橙多撑完了第二趟，值得表扬啊！
回家路上飞奔,到家发现才大腿好酸好酸.
今天爬坡心脏基本没感觉，不像前几次,偶尔能感到心跳。气喘的也还算顺,就是肌肉比较酸疼,不过估计明天也能够恢复80%的，无大碍~
我完全被诱惑了，ipod shuffle
以前的mp3都不能用了，能用的又被抢跑了，虽然换了个MD回来，但是那个东西录歌非常麻烦，和听歌时间相当，想起来就头疼。而且这么重的东西，携带性也差。
本来没想什么ipod的，苹果的东西想来中看不中用，据说音质也一般不算多好。但是某天在品路看到fb同学谈起这个东西，号称非常适合爬坡用，心弦一下子就拨动了。。。。。
首先这个东西长的很简洁干净，这个是苹果的优势，在外观手感这些工业设计上是无出其右者，虽然没有亲手摸过，想来定然很舒服。再看看村里琳琅满目的mp3，俗就一个字！shuffle重量只有22g，22g啊！一个800多的顶级全炭水壶架也有20g了（小强语），在爬坡的时候挂在脖子上基本不会增加负担，却能大大降低疲劳感，多值得啊！shuffle的操作性非常简单，没有什么多余的功能就是放音乐，但是我喜欢这样简单甚至可以说是简陋的设计，相比那些花里胡哨的但我估计懒得去用的功能，shuffle随意播放的特性显然更加适合爬坡。itune软件设计有褒有贬，不过我想应该不会太难用吧。
去dealsea上查，1G的ipod最低价格是110$,村里512M最低价格是815，好像还是从米国带回来比较划算。
反正，我开始长草了，但是这个是奢侈品，我没有预算。。。。。。
赛前高崖口底下张望了半天，终于悲哀的发现只有我一个女生，哭啊哭，一个人的比赛，注定没有悬念，我兼顾第一和倒数第一。。。
今天状态可以说很差，病殃殃的在家休息了差不多一整个星期，肌肉松弛体力骤降，而且大腿这两天是一阵阵的发软，软的回家上4楼都酸痛酸痛的。不过管不了那么多了，比赛就在眼前，我只能皱着眉头上了。
大组出发，我几乎在队伍的尾巴上，晃晃悠悠20多的速度开始还能跟上，不过马上有人大呼小叫兴奋的提起速度要甩掉我这样的“老弱病残”，只好眼睁睁看着他们慢慢渐行渐远渐行渐远。我的状态今天果然是差啊，才刚开始大腿就一阵阵的发酸发痛，很有抽痉的前兆，体能明显感到不足。只好在心里默祷告，坚持啊坚持啊表抽筋啊表抽筋啊。。。。我采取的是跟随战术，找到合适的男生就跟着后面，不过发现能跟上的都是越来越慢的，跟着跟着我就超过他们了，结果最后又变成我自己一个骑了，sigh~。再次感谢我的三片盘，在身体严重萎靡的状态下能让我保持较高的速度而且不需要摇车。
死撑着熬过了开头的5km，进入比较平缓的有大树遮蔽的林荫道，我知道自己可以喘口气了。闷头骑着，忽然发觉有一个可以跟随的对象：45岁年龄以上组的冠军王德春。一直都在喘着粗气的我决定采取粘的战术。基本上前面的开始摇车我就加快踏频，如果他放慢了速度我就也悠着点力骑，我想2个人骑总比自己一个人的感觉要好点吧，不那么容易疲劳而且容易保持住节奏。这样死跟完了中间相对轻松的几公里，终于在离开林荫道时加速超车冲了出去。骑着骑着突然发现身后多了个人，“真棒”，扭头一看是刘京海。我忍不住跟他拼一下，这一拼不要紧.才骑了一会儿身体马上出现不适，眼前好像有点发黑，晕~ 努力集中精神调整好摆速让自己稍微放松一点，速度一下子降到了10。转瞬间京海已经跑到我前面100米去了，追？好像没这个能力了，我不能拿自己的身体冒险，自己骑吧。其实很想下车来休息一下，气喘的好辛苦，但是不行这个是比赛啊！多灌了几口水下去，继续深呼吸，“就要到了就要到了”我不断鼓励着自己。转过了几道弯，抬头看看似乎终点就在上面了，坡好像也缓了点，鼓足最后力气开始往上踩，速度又上到13、4了。到只有最后600米时，似乎身体也没有刚刚疲劳了，冲吧。就这样我埋着脑袋龇牙咧嘴冲过了终点，总耗时47”18”。冲刺的时候什么也没看到什么也想不了，就是知道到顶了不用骑了真开心~
终于这次比赛没有抽筋没有晕倒没有下车，进了我赛前给自己定的50分钟的目标，还算对得起自己和观众吧!
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世界上最好的事：團聚
出门的时候就不顺，准备4点出发结果3：50xrf电话过来问我怎么还没到，4点发车，狂晕。结果答应等我半小时，银子都没来得及拿就上路了。。。。。在长安街上狂奔，可是无数个红绿灯让我心碎，结果终于在工体赶上了大客车，有惊无险。这时候我的腿已经很酸疼酸疼了，怀疑比赛的时候要抽筋。。。。。
女生组一共才3个人，我心情轻松的开始比赛了。由于是总决赛人不少，被套圈就要自觉下场。没有人和我配合，只能死死跟着大组以求节省体力。开始20分钟很轻松，大组速度似乎都在40以内，发觉只要压弯的时候使劲儿蹬几脚就能跟上，直道还可以喘口气不用费太大力气。但是男生们都是牲口啊，越来越快越来越快，速度超过40了俺就费劲儿了，终于在比赛开始30分钟以后被甩出去了，sigh。。。。好吧，回头看看一个人没有，前不着村后不着店儿的，只有一个人老老实实骑了。这时候状态还好，不顶风时速度能保持在35以上，但是到了40分钟左右腿就不行了，先是左腿抽筋儿，只好在车上扭来扭去的调整，直到把锁解开单脚蹬才慢慢缓解。本来想算了吧我就慢慢骑吧反正后面没有追兵，偏偏自己又不甘心觉得太对不起观众了，于是有卯上劲儿了奔着35以上踩。我平路根本毫无技术可言，到这时候都没用过大盘，摆速由开始的110以上降到了100以上，观众们都在喊让我换盘，可是，我没经验啊，怕大盘齿比太大我的腿吃不消，继续以100以上的摆速在蹬踏。结果，左腿右腿继续轮流抽筋儿，最后这20分钟抽了3、4次，郁闷到死啊。。。。后来换了大盘摆速降到80多，感觉稍微好了点。不过这时候腿一直处于高度紧张状态，33以上蹬了一会儿就又开始抽了，只好把速度降到20多在车上调整调整调整，最后连锁都不敢挂了直接绷着脚踝全力蹬踏。数着时间熬过了最后10分钟，才发现我是最后一个过终点的，1个小时的比赛被男生套了3圈，sigh。。。。
最后当然拿了第一，反正坚持下来就是胜利吧，我需要多研究研究平路技术，否则很郁闷啊，根本没法和高手竞争的，比如水水。。。。。。