Cycling Life

上半年没怎么骑车。忙两个公司的活，被无数人追债，一周工作七天的日子很辛苦。

夏天终于尘埃落定，结果比上半年还忙碌，鸭梨一箩筐！不过无论如何，总算每周能骑一次车了。

公路车今年一共骑了1h，白杨沟走了一遭，之字坡还能上得去。比赛一次，石家庄环了一遭，到头成绩还被没收了。

好在下半年每周一次的xc是坚持了下来。 香山的好处在于，不论水平如何，总能找到合适的路。 夏天慢慢开始恢复骑行，重新找车感。起头是果快茶棚迎面坡，其他地方都因为生疏不敢去了。很长一段时间我的果快成绩停留在1h+俱乐部里，最长的一次是90min。大热的天，爬呼哧带喘头顶生烟，干脆坐在路边边纳凉边看走山的人一个个路过。有时候是坐在快活林里睡觉，听着音乐昏昏沉沉的浪费掉时光。后来偶尔还爬个望京楼，跑到更高的地方，然后停下来看电子书，也不亦乐乎。

某个周六下班后去偷练了一回，长期停留在6系俱乐部，突然创造了一个42min-的破纪录成绩，自己都不敢相信。可能是那天凉爽，土壤干燥，天时地利人和。于是对秋天的果快争先赛有了点底气。 果快争先赛前认真的骑了几次，结果比赛那天一路飞奔，该下的不该下的地方一一落马，不过还是创造了进入三系的历史新高。赛后立刻被小马戏称为“胡哥”，我狠狠的踹了回去。好在这个称谓没有流传开来，但是就有了后来的“一姐”。无奈啊无奈。

天慢慢转凉以后又玩了一次团体赛，几个好哥们拖着我跑了一路。为了不让大家白忙活一场我只好一路狂奔，赛后咳得震天动地的。粉老师说，你心肺不行啊。我摇摇头，一周工作70h+，不能要求太多了。

之后就是追随着mentor开始慢慢恢复技术。起初还是常规线路，水库后山等等，我突然发现reba在高速下山过程中有小的晃动，非常不稳定。好在这时眼前突然出现了一根fox120，抢过来换上，感动的内牛满面啊内牛满面。在mentor的悉心教导下，在fox120强大的支撑下，果园也圆满了，三级台阶也不会颠的太厉害了，我的口味越来越重了。

山地马拉松路线的发明俨然有着划时代的意义。这种上坡推、下坡也要推的bt路线，汇集了三条DH比赛线路，其中一条还是反爬，打破了以往在香山上转半天不出里程的惯例，一走就是30km+（当然和老霍他们备赛期间的50km还是有差距的）。起初俺还只是听闻不敢尝试，最后终于忍不住，要求粉老师带路走了一圈。第一次走很有状态，那些头次经历的难度路线基本都一次成功，观佛下车2、3次，虎头下车1、2次，表现超过预期。就在我自信心无限膨胀的节骨眼，回程路上，在常规线路，俺因为信心过分膨胀来了个前空翻，磕了胯骨，好在伤的不太严重。这个教训直接给了我巨大的警示：永远不可轻敌！

之后一段时间就是持续在山地马拉松线路上磨练。有的时候状态奇差，比如用腮帮子撞树，导致现在嘴还不能张太大。有的时候状态又还不错，观佛也没觉得太bt。期间还去了模式口北线，以前死活拐不了的弯第一次慢慢悠悠的过去了，北线也终于史无前例的全线贯通了。 不过随着技术的熟练，新的挑战也在不断出现。比如子明路。至今俺还没有尝试过鱼背，并且在子明路出来后一个很不起眼的入口侧滑撞树，后脑勺磕了个包出来。想想，全盔还是很好的，就是带上太吓人。

明年还是继续磨练技术，练习基本功。第一目标是上坡，我很清楚现在的瓶颈在哪里，但是迫于工作的压力，也没法要求太多。anyway，明年希望山地马拉松路线能跑得更熟练些，下坡少下车，上坡少推车，跟人骑少让人等。

只要我还在车上，一切就都好办！

标签：香山, 总结

中秋假期约了小葱香山，没想到在果园入口最先碰到的是禹思浪。难得老霍不在，他欣然加入我们，把平时刻苦的拉链变成了一次秋游。幸好最近他没有比赛计划。

他的头盔摄像机，后面的沉重的控制系统背了一路，相当辛苦。所以，摄像机还是装在别人的头盔上比较好！

摄像师一路服务到底，还帮我剪辑，把自己的电脑折腾的快坚持不住了，满腹谢意，下次果园碰到，俺决定深深的鞠一躬，反正也不花钱 -.-

一开始选音乐我发了两首，‘1979’偏电子些，另一首就是everlong的acoustic版本，后来老禹问，能不能再找个快点的？我毫不犹豫，把原版的everlong发过去，现在看，还真是给力！

http://v.youku.com/v_show/id_XMjI1ODI1NjQ4.html

标签：香山

一大早就就被电话挖起来，粉丝同学的。还在睡？醒了啊？我们8点半果园集合，一块儿吧，好久没见了，我们可以等你！没早餐？我帮你带鸡蛋灌饼，一个还是俩？说的我没啥借口了，赶紧爬起来洗漱收拾，使劲儿往果园奔，还好，就比集合时间晚了不到十分钟。

车刚装好发现后刹完全被夹死了没有空隙，幸好有隆猫技师，三下五除二调好。换了新叉子新前刹，也不知道啥表现。结果果园上的非常顺利，好像叉子高了，整个车感提升了不少，小石头也没啥感觉，大坎完全被滤波，连每次都把我卡在中间的树都过去了！当然，也离不开粉丝老师的认真教导，我甚至怀疑是粉老师隔空发力，把我推过去的！快活林继续了良好表现，就是体力透支，最后的乱石仍然上不去。推鹰嘴的时候正碰上李昂大师下山，他居然来xc练体能！看着他下鹰嘴，流畅的就像路面没有石头一样，到底了还定车跳了一下。感慨，这辈子做技术型选手是无望了。

之后山脊、DH小道。好久没下DH道了，居然所有最难的地方都顺利下了，让我感慨，原来前刹也这么好使。之后去后山，追着猫师傅的后轮下的，非常不厚道。他二个月不骑车了，感觉还得重新培养，自然是吃亏的

反爬三叉，准备继续下三号道。犯了很严重的错误，继续跟在猫师傅后面，有些地方他下的太小心了，不得不停下来等，很悲剧的，停下来的时候路边有酸枣树。。。。费了九牛二虎之力把腿从缠绕的酸枣枝中间拔出来，猫还说，刺刺痒痒的感觉不错吧@#￥#￥%%

下三号道时，除了两个难以逾越的落差急弯，基本都下来了。路上我甚至产生了错觉，有些沟沟坎坎，经常是后避震有了动作才意识到他们的存在！

下山吃面、休息，反爬1号道，碰到了几个正在练习的DH车手。有人很面熟，想不起名字，聊了一会儿，问要不要试试，拿他的车下。我其实还挺有心玩玩的，无奈体力不支，实在不想再反爬一遍。他还说，回头1号道搞个女子组，我说我一定来捧场！

回到三叉，常规路线下山，最后的路段隆猫同学带着走到了山脊上，很野的路线。推了若干段，以后有机会可以磨磨，难度还是不小的。

下山时候已经3点多了，在山上转了大半天，好累。不过回到家还是很激动，决定买叉子去！

标签：香山

有待
和有待短暂的见面基本都是我在说话.我说，我把音乐分成，我这类的，不是我一类的，我现在喜欢的，我未来会喜欢的。我在不同的场合被不同的音乐击中，陌生的或者熟悉的，最近的一次是在办公室。午后阳光很好，突然遇见field of gold,我瞬时和那些空气里的尘埃一块儿飘了起来。我说话的时候，有老师总是睁大了眼睛，俯下身子耐心的听。我说，骑车的时候，根据上山不同的需要，我会选择不同的音乐。你是大家的DJ，我是自己的DJ。有老师说，这句很好，我要把他当成slogan。我说，你早就有了，keep that swing…

那天我问了节奏是骨架的问题，有老师说，这是我们的文化背景决定，我们的老祖宗是高山流水，而非洲人，他们不需要旋律也可以舞蹈。他说，什么时候我能听到音乐里的bass了，才是真正注意到了核心，会发现音乐更有意思了。谈话中我提到了Radiohead那首著名的high and dry，以及他们旋律性很差的专辑kid A。

后来，我在节目里听到bass演奏的曲目，听到了Jazz版本的high and dry。我喜欢这样的交流方式。

王菲
演唱会很好，视听盛宴。但是，我坐在屋顶，距主妇一公里。唉，悲剧的，不仅看不到主妇的衣服究竟是什么样，连人声也高处不胜寒。主妇全场的表现都极好，只可惜一首当时的月亮，改编的风格迥异，我期待了整场，没有听到预想的版本，遗憾。

左小祖咒
我从来都不标榜是他的歌迷，甚至不愿耐下心来多听几遍（很多东西都是听了若干年才喜欢上的）。但是今天，在听完三个版本的 我不能悲伤的坐在你身旁，不得不承认，在Cowboy Junkies的演绎下，原本晦涩、显得土气的音乐原来这样从容、动人。左小祖咒说他的音乐是满足一部分艺术家的需求的，再次证明了，我真的不是艺术家。

当我提到自己是个工程师，和艺术完全不打架的时候，有老师还很惊奇。

标签：Jazz, 有待

今年的穿越没参加几回，五一粽子节过后就是漫长无休的夏季。很多朋友们在这时候休了假、毕了业，在暑假里疯玩，到处走走看看。我则是整日在办公室打坐，和老板死磕，继续着每周近70h的工作，晚饭时候和邻居房东聊聊天，看他们家那只叫“狒狒”的狗狗上蹿下跳。

秋天，北京最美妙的季节，但是好天气前前后后其实也就那么几天。早晨天刚亮就挣扎着爬起床去香山溜达一圈。远离了什么训练计划什么间歇训练什么齿比速率爬坡，不过是和走山的人们一同享受着清凉温润的好空气。我选择在最好的时候出门，在尚且油绿的植物间大口的呼吸，穿过整座城市，穿过那些高楼窗棂上反射的斑，望见城市另一端的山脉，延绵不绝，如屏障一般。意志高远的天，罗纱帐子般的云，所有的压力和烦恼都跑的很远，人也轻盈了起来。从小路下山，在丛林的光影里穿梭，犹如小鸟般灵巧自在。

畅想了很多次漫长美妙的十一假期，等到了老刘精心策划的坝上、张北穿越计划，兴致满满的准备上路。偶尔清晨短暂而饱满的快活可以被抻长到一整天，满心都是期待。

临到头，老板说：十一你还是不要出去了吧。
又说，熬过了十一，最多再有一个五一，日子就能好过很多了。
于是假期就这样蒸发了。

十几人的队伍，过两天就要浩浩荡荡的出发了。想着他们在林子里、在草甸上，三天时间浸没在丰盛的美景里，徜徉在坝上浓郁的黄绿色里、澄澈的天空下，流汗、谈笑、开怀。

无比惆怅。

标签：秋天, 穿越，坝上

快活林里的比赛，与其说是比赛不如说是聚会。大家平时都在同一条路上跑，但时间总对不上，往往是上下途中和对面的打个招呼：周末愉快！今天难得把时间都凑齐了，聊聊天侃侃大山，很是乐和。

不过顶了比赛的名头，所以也得卖点力，结果惨烈。

1.辛苦 全程都在和自己较劲，最高心率一次次被刷新。路就这样没办法，陡坡处只能卯足了劲玩命蹬，于是反复爆缸，呼呼喘气像头牛。

2.技术差。我是明白有的人能够轻巧的通过那些难点的，粉丝和芳芳都是典范，我却没有那般的好身手，只能靠体能，于是爆缸后被轻易的挑落马下也再所难免，浪费了很多时间。算下来，一路下车十多次，汗颜。

3.节奏乱。其实跑了几百遍的路线按理说应该熟稔于胸，不过因为比平时更有紧迫感，节奏全程都被提快了，反而完全无章。爆缸以后只能显著的放慢脚步休息，等着心率慢慢降下去，为下一个陡坡做准备。

难得的是终于进入3系，90%+的心率换来的，也知道了看似咫尺天涯，实际是还有大量功课需要做。体能暂且不说，至少今年还能练练技术，把技巧磨练得更熟练些，学习一些主动调整重心的动作，上山下山都会有更好的把握。

比赛完在终点等待，2h以后才下山，常规路线却一路磕磕绊绊，对车的操控力明显降低，与上次比判若两人。可见比赛消耗太大，体力已经不支了。

标签：香山, 果快

秋天是个好季节，不温不燥，早晚空气里都有爽快的味道。九月的第一天，夜里阵雨来袭，滚滚响雷在窗边裂开，我缩在床上汗毛乍起，迷迷糊糊中迫切的期待天明。转天的夜，回家路上听到主妇的声音，依依呀呀，“一切都好,只缺烦恼”，我拖着疲惫不堪的身体还是忍不住咧开嘴笑，想，我的烦恼只是少个充气娃娃。

天阴的时候坐在天台看书，虽然四环边悬浮的尽是些热烘烘的尾气，虽然光线明亮到有些刺眼，但有阵阵秋风拂过脚趾，抬眼能看到模糊的西山的轮廓，又满怀感激，心里的闷瞬时被腾空了好些，继续看书，高深的数学运算也不太么晦涩了。

到了秋天才在10年第一次跨上公路车。没有秋高气爽，只是个略带闷热的周末，空气里凝结了厚厚的浮尘和潮气，只在山顶有风吹过时觉得畅快。秋老虎没有强烈到把人晒干，低气压略有点头疼，路边烧烤的烟气弥散，原本干净的沟里青烟缭绕，更多了燥气。

但季节的穿梭如此的快，这时仍然葱郁的山、流淌的河，过不多久就会凋敝，水库会凝结成冰。能够公路骑行的时间，只剩下短暂的1个多月了。

标签：秋, 白羊沟

之所以这么说，是因为今天都是粉丝选的路线，不仅有水库DH道，还有1号道！

我们又是大清早的集合，甚至超市都还没开门。上山时腿软绵绵的，努力的想跟住粉丝，他也的确在不断的放慢等我，但动力不足，常常落马，被甩下很远。

好久没下的拦车杆还是老样子，下的很顺利，但是后面的z字弯果然被压成了大宽道，全是松松的浮土，反而下得腻腻呼呼的。山脊的植物茂盛，长成一片林子，只能凭着记忆找路。DH小道几个月没下了，大小的石头遍布，推了若干段。下到底，粉丝开心的说今天状态比昨天好了很多，基本是一气呵成的！

第二次走1、2、3号坡，看着粉丝神勇的登上去，我叹息的力气都没了。这么陡，得多彪悍才能登上去呢？尝试1号坡时不幸落马，被脚踏狠狠的磕在迎面骨上，后来发现竟然肿了很大一个包！

但是下山实在畅爽。重新用了fox，有惊艳感。有那么两个坡，自己都不知道怎么就顺利下来了，落差基本没有带来多大的震动。之后后面的模式口、1号道，只是浅浅的点刹车，fox带来强大的稳定性，控车轻松自如了很多。按照粉丝的话，刚刚慢下来没多久我就跟到了，非常的快！

反爬1号道，推了大半。粉丝远远的跑了，我在后面。一个路人问，那是你爸爸吧？我哭笑不得。我也有把矿大的小姑娘当成中学生的经历，他倒也不算太出格。

回到三叉，常规路线下山，大部分都很顺畅，甚至三级台阶站立着就下完了。最后的高速下山，仰仗fox的良好滤波性一路猛冲，几乎是最快的一次了。

重温奥运视频，老山在pro们的轮下俨然一马平川。他们流畅的过弯，强悍的爬坡，高踏频如同永动机。在山上想到他们矫健的身形，超人是怎样炼成的呢？

标签：香山, 果快