Cycling Life

10 如何做好赛中的营养补充？    对自行车比赛来说，在比赛中主要是充分做好糖与液体的补充。     研究证实，对于超过90分钟自行车比赛的运动员来说，运动过程中摄...

7 自行车运动员怎样进行铁的合理补充？    只所以对铁的补充进行重点讲述，是因为铁的平衡对自行车运动员来讲很重要，因为自行车运动员经常发生的运动性贫血跟缺铁常常联...

4 怎样认识运动饮料、营养强化剂和营养保健品？
运动饮料
    营养素的成分和含量能适应运动员的运动生理特点、特殊营养需要，并能提高运动能力的饮料，称为运动饮料。需满...

对于一个有长期运动习惯的自行车运动爱好者，了解这些运动营养学专业知识是大有裨益的，帮助建立良好的饮食习惯，不仅对运动成绩，对身体素质的提高甚至体重控制都是有指导性的。

早晨突然从噩梦里惊醒，窗外一片明朗，阳光细碎。在迷迷糊糊中努力想看清时钟，数秒后摸到眼镜，八点未到，长舒一口气。
那个梦境我每隔几周就会重现的情节，追逐与躲闪，游荡...

周五公司组织在八大处遛弯，从山下上到海拔大概300来米左右的七处，算是个小小的团体爬山比赛。
本来想慢慢溜达上去的，然后出发以后灵机一动，为啥不来个爬山训练呢？正好检验...

昨天去gym玩，spinning之后开始琢磨应该再做点啥有氧来恢复体能。看课表，拉丁，没玩过耶，犹豫再三，不知不觉还是进去了，本人是热爱新鲜事物的动物！

上这课的人并不算太多，教...

本来要去spinning的，上课前10分钟才发现19点没有spinning课程，发呆，稀里糊涂随着人流跑到了旁边屋子里，溜了一眼课表，健身瑜伽

教练是个男的，个子蛮高，我矫正视力不到1.0的眼睛...