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自行车运动员的营养补充-4
10 如何做好赛中的营养补充? 对自行车比赛来说,在比赛中主要是充分做好糖与液体的补充。 研究证实,对于超过90分钟自行车比赛的运动员来说,运动过程中摄...
169 views | 没有评论2008年6月5日 | 归档于 CrossTraining, 凡繁烦 -
自行车运动员的营养补充-3
7 自行车运动员怎样进行铁的合理补充? 只所以对铁的补充进行重点讲述,是因为铁的平衡对自行车运动员来讲很重要,因为自行车运动员经常发生的运动性贫血跟缺铁常常联...
144 views | 没有评论2008年6月5日 | 归档于 CrossTraining, 凡繁烦 -
自行车运动员的营养补充-2
4 怎样认识运动饮料、营养强化剂和营养保健品?
运动饮料
营养素的成分和含量能适应运动员的运动生理特点、特殊营养需要,并能提高运动能力的饮料,称为运动饮料。需满...179 views | 没有评论2008年6月5日 | 归档于 CrossTraining -
一篇关于自行车运动员营养补充的科普文章——自行车运动员的营养补充 [作者:胡艳龙] -1
对于一个有长期运动习惯的自行车运动爱好者,了解这些运动营养学专业知识是大有裨益的,帮助建立良好的饮食习惯,不仅对运动成绩,对身体素质的提高甚至体重控制都是有指导性的。
353 views | 没有评论2008年6月5日 | 归档于 CrossTraining, 凡繁烦噩梦与现实之间
早晨突然从噩梦里惊醒,窗外一片明朗,阳光细碎。在迷迷糊糊中努力想看清时钟,数秒后摸到眼镜,八点未到,长舒一口气。
那个梦境我每隔几周就会重现的情节,追逐与躲闪,游荡...65 views | 3 条评论2008年5月16日 | 归档于 CrossTraining徒步爬山真累
周五公司组织在八大处遛弯,从山下上到海拔大概300来米左右的七处,算是个小小的团体爬山比赛。
本来想慢慢溜达上去的,然后出发以后灵机一动,为啥不来个爬山训练呢?正好检验...45 views | 5 条评论2006年4月17日 | 归档于 CrossTrainingmisson impossible
昨天去gym玩,spinning之后开始琢磨应该再做点啥有氧来恢复体能。看课表,拉丁,没玩过耶,犹豫再三,不知不觉还是进去了,本人是热爱新鲜事物的动物!
上这课的人并不算太多,教...
46 views | 5 条评论2005年10月26日 | 归档于 CrossTraining标签: gymyoga
本来要去spinning的,上课前10分钟才发现19点没有spinning课程,发呆,稀里糊涂随着人流跑到了旁边屋子里,溜了一眼课表,健身瑜伽
教练是个男的,个子蛮高,我矫正视力不到1.0的眼睛...
45 views | 2 条评论2005年8月25日 | 归档于 CrossTraining标签: yoga
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