yoga

本来要去spinning的,上课前10分钟才发现19点没有spinning课程,发呆,稀里糊涂随着人流跑到了旁边屋子里,溜了一眼课表,健身瑜伽
教练是个男的,个子蛮高,我矫正视力不到1.0的眼睛远望过去,好像放大版的soff。他说话声音细细的,清晰温和。我找了最后一排的角落闷头坐下,没玩过这个,就当体验一把吧
跟着教练的指示活动身体,抬头,收腹,舒展胳膊。。。。。练着练着就发现,原来瑜伽就是把身体拧着舒缓的呼吸啊。。。。。各种奇怪的姿势,拧脖子、拧胳膊、拧背拧腰拧大腿,“保持舒缓的呼吸。。。”教练翻来复去就是强调这个。我不得要领,自然也体会不到其中的意境,不过空灵的音乐在耳边飘荡,同时配合教练温婉的声音,倒是真的忘记了烦恼,只想着自己的动作呼吸了。大部分东西都很简单,不过有几个地方稍需技巧,比如金鸡独立啥的,看见前面有人咚一声一屁股坐在地上,想笑,但觉亵渎了这气氛,只好忍着了
1堂课大概50分钟,很快就完了,有点意思。遂决定以后多上这些课程,比在单调的跑步机上看电视乐趣多多了
btw:最后作器械的时候看到cctv2那个熊熊了,果然肌肉粗壮发达啊!不过没好意思老盯着人家看,毕竟也不是sg,没啥好看的。。。。。

发布者

babble

一个人走路吃饭骑车,还有一只猫

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